Calma

Lecciones estoicas 📖

Calma🍃

Los estoicos buscaban enseñarnos cómo mantener la calma y ser valientes frente a la ansiedad y el dolor. Para alcanzar la tranquilidad, decían, necesitamos aceptar cada momento como se presente, sin dejar que nuestras expectativas, deseos y miedos se interpongan. Creían que nuestra ansiedad incrementaba mientras más esperáramos que algo que queremos sucediera.

Cuando estamos frente a la posibilidad de que ocurra algo que no queremos, los demás tratan de tranquilizarnos dándonos lo que esperan sean palabras de aliento y consuelo: no te preocupes que seguramente esto que te asusta no va a pasar: probablemente no serás despedido, seguramente te irá muy bien en el examen, tu pareja no te va a dejar, no creo que tu amigo se moleste contigo…

El estoicismo propone otra manera de serenarnos. Para ganar tranquilidad lo que necesitamos es hacer las paces con la situación que tememos. En lugar de consolarnos con posibilidades “bonitas”, nos invita a que valientemente aceptemos la muy real posibilidad de que las cosas no vayan "bien". Al ver a nuestros miedos en la cara e imaginar cómo sería nuestra vida si esto terrible pasara, nos damos la oportunidad de caer en la cuenta de algo sorprendente: que somos capaces de hacerle frente. 💪

Normalmente evitamos pensar en las posibilidades de que nuestros miedos se hagan realidad. Seneca, una de las figuras más representativas del estoicismo, decía: “Para reducir tus preocupaciones, asume que lo que temes que pasará, definitivamente pasará”.

Así nos daremos cuenta que no mucho se necesita para estar bien.☀️